روند سبک زندگی سالم

  • شناخت خود
  • شناخت مزاج خود
  • شناخت غذای خود
  • شناخت ابزار زندگی خود
  • انطباق همه  با وجود خود

وقتی این کار صورت گرفت مزاج اصلاح می شود و انسان بیمار نمی شود.

خود درمانی:

بهترین روش پیشگیری و درمان می باشد. خود درمانی یعنی مزاجت را بشناس و برای آن تدبیر کن.

هدف ما در اینجا اصلاح سبک زندگی با رویکر تغذیه اعم از مادی و معنوی می باشد که یکی از مهم ترین راه های رسیدن به زندگی سالم و اصلاح سبک زندگی می باشد.

تعریف تغذیه:

هر آنچه بر جسم و روح انسان اثر گذار باشد.

علل بسیاری از بیماری ها
  • ساعات خواب نا مناسب
  • غذا خوردن غیر صحیح و تغذیه نا مناسب
  • عطر ناسالم
  • لباس و کفش نا مناسب
انواع تغذیه:

تغذیه در اصل به دو نوع مادی و معنوی تقسیم می شود که در ادامه به آنها می پردازیم.

  1.  تغذیه مادی:

به پنج قسمت تقسیم می شود که عبارتند از :

  • شنوایی
  • بینایی
  • بویایی
  • لامسه
  • چشایی
  1. معنوی:

تمام عوامل معنوی، روحی، فکری شامل تغذیه معنوی میشود.

  • عوامل مثبت
  • عوامل منفی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *